ОБИДЫ - где скрываются и что стоит за ними.
Интересно так, на уходящей неделе несколько вроде разных случаев из практики, но начав разматывать клубок, мы выходили на обиды и на то, что за ними стояло.
Обиды на жизнь «жизнь мне не дала того, что я хотела»
На бывшего «он навесил на меня негативные убеждения, навязал неуверенность в себе, от которой я никак избавиться не могу»
На себя «почему я раньше не делала того, что желала, хотя знала, что хочу...»
На маму «она не такая, не является примером для меня какой мне нужен, из-за неё я не могу стать лучше»
И мы хотим избавиться от обид, или от тех историй, которые их покрывают, потому что с ними больно. Но у нас не получается, потому что мы не желаем смотреть, что стоит за обидами, что создаёт это чувство, что стоит за нашими оправдательными историями.
А стоят за ними наши суждения, которые мы выбираем и так любим.
Мы не хотим смотреть на свои ВЫБОРЫ - что мы сами здесь выбирали и поэтому получили то, что заказали и создали. И это никак не связано с чувством вины и поиском виноватых.
Здесь об осознанности.
Мы не хотим признавать и смотреть, что мы здесь ПОЛУЧИЛИ, как вклад свою жизнь - мы это отвергаем. И смотрим только на то, что не вписалось в наши ожидания и проекции.
Мы не хотим видеть свои СУЖДЕНИЯ, как сами судим другого человека, ситуацию, жизнь. Как мы держимся за эти суждения, чтобы чувствовать себя правыми и правильными, доказываем это себе и миру, потому что на самом деле глубоко мы чувствуем себя неправильными.
🦋Как это изменить?
Через вопросы.
🌿Что мне жизнь дала (эта ситуация, другой человек..) или может дать, что я не смотрю, а смотрю здесь на проекции и ожидания?
Разверните и посмотрите на это через другие точки зрения и применив инструмент благодарности:
🌿За что я могла бы быть благодарной, если бы смотрела с другой точки зрения?
Какой благодарностью я могу здесь быть себе, миру, другому человеку?
В благодарности нет суждения. В суждении нет благодарности, нет радости, нет счастья, нет удовольствия, нет получения.
А на что обижаетесь вы?
Было полезно? = ❤️
