Вчера у меня было такое состояние, что не хотелось ничего делать. Днём я собиралась записать новый клиринг, и так как он планировался на природе, то проблем особых не было.
Приятная прогулка в любимом месте, кайф от запахов, радующий глаз зелени, свежесть горной реки и шум водопадов...и как ещё лучше может быть?
Но запись мне так и не удалось сделать. Были люди и одна молодежная компания включила музыку. Возле самого водопада сильный шум воды и капли из-за ветра были крупными, интенсивными и разлетались на довольно большую территорию.
Ок, отдыхаем и это тоже здорово!
К вечеру моя нехотелка выросла...планировала сделать ещё пару дел, но никак не хотелось. И чем больше я пыталась склонить себя к деланию, тем больше нарастало сопротивление, напряжение внутри и нежелание сдвинуться с места.
Тогда я просто признала, что так не работает и позволила себе это не делать, отпустила. Спросила себя, что мне сейчас доставило бы удовольствие.
Включила в наушники медитацию и расслабилась...
⚡️Через минут 20 зажглась лампочка, посыпались идеи, пошла энергия, всё изменилось и захотелось встать и пойти сделать то, что я планировала и так пыталась избежать.
🔥И меня уже было не остановить....
⏰На часах 23.30
«Ну, давай иди уже бай, милая, а то завтра на утренней практике спать в прямом эфире будешь. А девочки ждут от тебя новые телесные процессы, которые ты сегодня прописала»
Бай, так бай...промурлыкала я сама себе и довольная пошлепала в ванную...🥰
То чему мы сопротивляемся или с чем соглашаемся, начинает нами управлять. И чем больше мы осуждаем себя за лень (что чаще даже не является правдой) тем больше усиливается сопротивление, возникает тяжесть, монолитная плита, которую всё сложнее сдвинуть с места и что-то изменить.
☀️Что можно сделать?
Побудьте в следующих вопросах:
А что если б это было не суждение, что лень это плохо?
Что если б ничего не делать было бы не плохо и не хорошо - если бы это был бы просто выбор, то какой благодарностью я могла бы сейчас быть за то, что я ничего не делаю? Что мне это может дать, что я даже не признаю?
Какой ранимостью, позволением и благодарностью я могу быть за любую себя и любую стадию своей активности и безактивности?
Просто будьте в этих вопросах, не отвечайте на них головой, будьте в присутствии с вашими ощущениями в теле. Уже сами эти вопросы помогают расслабиться, ощутить легкость, отпустить суждения, и выйти из реакции, в которую вы из-за них попадаете.
А там либо появится энергия и желание, либо идея как можно это по-другому легче и эффективней, либо вы поймёте, что вам это и не нужно было вовсе.
Только не накладывайте ожидания: вот я сейчас задам эти вопросы и должна всё же побороть лень и сделать.
Так не работает! Это контроль и обман себя😉
Кому было полезно?❤️ Сохраните, пригодится.
Буду рада вашей обратной связи🙌🏻
Как часто сталкиваетесь с нежеланием что либо делать?
